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はむお
堕落しがちアラサーちゃん
考えがコロコロ変わる人。ミニマリスト気質でありたいが今日も部屋は散らかっている。

【14日目】100日後に普通体型になるダイエット

本日は、7月3日(日) 天気:雨
100日後に普通体型になるダイエット14日目です。

崖っぷちアラサー女が100日後に普通体型になる為に、必死にもがく様子をほぼ毎日お届けします。

本日のカラダ

本日のカラダ
  • 体重:60.0kg
  • 体脂肪:30.7%
  • 筋肉量:39.1kg

摂取カロリー・PFC

2193kcal(P120 F81 C182)

体調

ここ数日で微増してる。たぶんしょっぱいもの食べすぎてる。浮腫んでる感じはそこまでないけど、しばらく様子見。

本日のトレーニング:エアロバイク

朝、晩30分ずつ

所見

昨日たくさん歩いたからか股関節?足の付け根が軽く痛い。前みたいに前ももとかふくらはぎの前が痛くなるということはないけど、まだまだ、何かしらの骨格のエラーがあるのかな…正しい歩き方は本当に学校で教えるべき。。

本日のひとりごちる

はむお

今日は食べすぎました。反省