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はむお
堕落しがちアラサーちゃん
考えがコロコロ変わる人。ミニマリスト気質でありたいが今日も部屋は散らかっている。

【63日目】100日後に普通体型になるダイエット

本日は、8月21日(日)
100日後に普通体型になるダイエット63日目です

崖っぷちアラサー女が100日後に普通体型になる為に、必死にもがく様子をほぼ毎日お届けします

本日のカラダ

本日のカラダ
  • 体重:58.5kg
  • 体脂肪:29.9%
  • 筋肉量:38.6kg

摂取カロリー・PFC

1764kcal(P71 F61 C237)

体調

元気!

本日のトレーニング:尻

ヒップスラスト 40 60 70 70
片足ずつ 10 10

あと色々です〜(最近書くのめんどくさくなってきちゃった)

本日のひとりごちる

はむお

本家かまどや〜!!
(言いたいだけ)